Técnicas y consejos efectivos de motivación personal
Creer en ti misma es clave para tu bienestar personal y éxito profesional. Conoce aquí las mejores técnicas de motivación personal para mujeres poderosas.
BienestarLa motivación personal está en el centro del deseo de maximizar nuestro potencial como individuos.
Descubre a continuación, de qué se trata y algunas técnicas para alcanzarla.
Aspectos esenciales
El deseo interno de alguien para satisfacer sus necesidades se conoce como motivación personal. Es un factor decisivo que determina su compromiso para alcanzar sus objetivos. Así mismo, su presencia potencia conocimientos, habilidades y recursos.
Usualmente, quienes tienen motivación personal persiguen metas que realizan, porque lo consideran parte del propósito general de su vida.
Frecuentemente, ellos también trabajan en eliminar actitudes contraproducentes para sus objetivos. Además, las reemplazan con hábitos y perspectivas que ayuden a conquistar sus sueños.
Elementos de la motivación personal
La motivación personal consta de cuatro elementos fundamentales:
Impulso hacia el logro
Este empoderamiento personal estimula el actuar para alcanzar algo. Quienes creen que pueden mejorar sus habilidades mediante el esfuerzo, tienden a tener un impulso hacia el logro más robusto.
Establecimiento de metas
Fijar metas específicas y un plan para conquistarlas es un elemento vital en la motivación personal. Difícilmente se puede obtener algo que no ha sido definido.
Iniciativa
Es la habilidad de aprovechar con inteligencia las oportunidades, evaluando a tiempo y correctamente sus riesgos. También con la valentía para superar miedos y prejuicios.
Resiliencia
La habilidad de asumir un inconveniente y recuperarse de él es clave para conservar la motivación personal. Las personas resilientes identifican y moderan sus reacciones a las adversidades. También piden ayuda cuando la necesitan.
Técnicas de motivación personal
Algunas personas se ven motivadas a trabajar en sus logros para responder a las expectativas de sus pares o desempeñarse exitosamente frente a los distintos tipos de liderazgo en su entorno. Otras, impulsadas por la motivación personal, persiguen sus objetivos para atender sus necesidades internas.
Técnicas prácticas de motivación personal:
- Fija metas SMART. Esta sigla en inglés designa propósitos que sean específicos, medibles, alcanzables, realistas y con un marco de tiempo claro. Estos atributos ayudan a que avances hacia ellos exitosa y eficientemente.
- No pierdas de vista tu jerarquía de necesidades, ni las desatiendas en función de las de los demás.
- Analiza lo que sucedería si alcanzas tus metas. Igualmente, considera lo que pasaría si no es así. Reconocer la posibilidad de ambos escenarios y aceptarlos te impulsa tanto con empeño como con aplomo.
- Trabaja constantemente en tu autoconocimiento. Estar al tanto de lo que puedes hacer te ayuda a buscar formas de desarrollar habilidades y a construir tu confianza en ti misma e imagen personal.
- Ve el cambio como una oportunidad de aprendizaje en vez de una fuente de incertidumbre.
- Persigue asuntos que sean de tu genuino interés, no de los otros a tu alrededor. Las metas cercanas motivan más que otras.
Como ves, tu motivación interna es el mayor catalizador del éxito. Y lo mejor: depende solamente de ti. Anímate a empezar el camino.
Referencias Bibliográficas
Ackerman, C. (2021). Self-Motivation Explained + 100 Ways To Motivate Yourself. Positive Psychology. Recuperado de https://positivepsychology.com/self-motivation/
Push Far. (s.f.). Self-Motivation: 11 Ways to Increasing Personal Motivation. Recuperado de https://www.pushfar.com/article/self-motivation-11-ways-to-increasing-personal-motivation/
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Symbiont Performance Group. (2014). Dynamics of Personal Motivation. Insights Newsletter. Recuperado de http://www.symbiontperformance.com/id114.html